Ante el alerta amarillo que rige en la zona, es necesario tomar algunas precauciones para prevenir golpes de calor y otras dolencias.
Ante las altas temperaturas que rige en varios lugares del país, incluyendo la ciudad de Rosario, se recomienda tomar medidas preventivas y estar atentos a los síntomas de los llamados golpes de calor.
Los días calurosos y húmedos pueden provocar riesgos en la salud y los llamados golpes de calor afectan a personas de cualquier edad, aunque muy especialmente a ancianos y niños, por lo que se debe priorizar tanto la hidratación como la nutrición.
Los síntomas de un golpe de calor son: dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.
Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa e ir mojando con agua fría todo el cuerpo. No se debe administrar medicamentos antifebriles ni tampoco friccionar la piel con alcohol.
Recomendaciones para los niños:
Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, en especial entre el mediodía y las primeras horas de la tarde.
Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Recomendaciones para adolescentes y adultos:
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquido.
Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
Para una buena hidratación, tomar mucho líquido y evitar las bebidas alcohólicas.
Para los ancianos:
Es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.
